Kriya Yoga Greece

with Swami Shankarananda Giri

H έννοια της Kriya

Η λέξη Kriya αποτελείται από τις συλλαβές kri και yâ. Στα σανσκρτικά kri σημαίνει karma dhatu/δράση των στοιχείων και yâ σημαίνει Ψυχή/Atma. Η λέξη Kriya προσδιορίζει την δράση της Ψυχής - prâna karma. Η πρωταρχική και ποιο σημαντική δράση της Ψυχής είναι αυτή της αναπνοής. 


Η λέξη yoga προέρχεται από την σανσκριτική ρίζα yuj που σημαίνει ένωση. Η ένωση της εξατομικευμένης ψυχής με το Πνεύμα. Η Kriya Yoga είναι μία μέθοδος για την επιτεύξη της ένωσης της αναπνοής με την Ψυχή σε κάθε εισπνοή και εκπνοή. Με άλλα λόγια η ένωση της εξατομικευμένης ψυχής με το Πνεύμα ονομάζεται Kriya Yoga. Αυτό είναι το αληθινό Karma (δράση). 


Η τεχνική της Kriya Yoga βασίζεται στην αναπνοή, τον εγκέφαλο και την σπονδυλική στήλη. Η αναπνοή μεσολαβεί ανάμεσα στην Ψυχή και τον νου. Ο εγκέφαλος μεσολαβεί ανάμεσα στα αισθητήρια όργανα και το νου. Όλες οι φυσικές μας πράξεις αντανακλούνται στα αισθητήρια όργανα μέσω του κατώτερου μέρους του εγκεφάλου το οποίο βρίσκεται στην σπονδυλική στήλη. Από αυτό το κατώτερο μέρος του εγκέφαλου όπου βρίσκεται ο κατώτερος νους, περνάμε στον ανώτερο νου, μετά στην αναπνοή και τελικά στην Ψυχή (και κατόπιν αντίστροφα).

 

Ο εγκέφαλος είναι συνδεδεμένος με τον νου και ο νους με την chitta. Chitta (o ανώτερος νους) αποτελείται από πέντε νοητικές δράσεις, οι οποίες έχουν 25 ποιότητες, κάθε μια από τις οποίες παράγει δύο αποτελέσματα που λέγονται vrittis. Έτσι έχουμε σύνολικα 50 τύπους εσωτερικών και εξωτερικών δράσεων, 50 Vrittis που εκφράζουν την chitta. Τα Vrittis δημιουργούνται από την chitta τον ανώτερο νου, κατευθείαν από την Ψυχή μέσω της χρήσης της αναπνοής. Ο σκοπός της yoga είναι ο έλεγχος των δράσεων της chitta - Yogâshchittavrittinirodhah (Pâtanjali's Yoga Sûtra I, 2).  


Ο νους είναι σε συνεχή κίνηση. Οι εσωτερικές και εξωτερικές μας δράσεις αλλάζουν συνεχώς και αυτό αντανάκλαται στην αναπνοή μας. Όταν φοβόμαστε η αναπνοή μας αναταράσσεται, όταν νιώθουμε χαρούμενοι, θυμωμένοι ή γενικά όταν έχουμε αλλαγές στην συναισθηματική μας διάθεση τότε αλλάζει και η αναπνοή μας. Όταν η αναπνοή είναι ήρεμη, είναι ήρεμος και ο νους. Έτσι μόνο μέσω της αναπνοής μπορούμε να ελέγξουμε την chitta και να φτάσουμε στη κατάσταση της nirodhah. Nirodhah σημαίνει κλείνω, κλειδώνω με κλειδί - όπου εννοείται το σταμάτημα όλων των δράσεων (vrittis) της chitta, αποκτώντας έτσι την εύκολη πρόσβαση στην διαλογιστική κατάσταση της yoga. O έλεγχος της chitta, το σταμάτημα δηλαδή των δράσεων του νου, επιτυγχάνεται με τον έλεγχο της αναπνοής. 


Από την στιγμή που η Kriya Yoga βασίζεται στην αναπνοή, μπορείτε να την εξασκείτε χωρίς διακοπή καθ'όλη την διάρκεια της ημέρας ανεξάρτητα από την δραστηριότητα στην οποία βρίσκεστε. 

 

Η τεχνική της Kriya Yoga

Η διδασκαλία της Kriya Yoga γίνεται σταδιακά. Χωρίζεται σε έξι επίπεδα (πρώτη Kriya, δεύτερη Kriya κοκ). Η πρώτη Kriya με την οποία ξεκινά κάποιος είναι η ρίζα, το θεμέλιο που συμβάλει στην πνευματική εξέλιξη κάθε ανθρώπου ανεξαρτήτως θρησκείας. Συμβάλει στην γνώση του σώματος, της Ψυχής και των cakras όπως και στην κατανόηση του φυσικού, αστρικού και αιτιατού σώματος. Αργότερα, μετά από μεθοδική πρακτική εξάσκηση για μια χρονική περίοδο και την κατάκτηση ενός απαραίτητου επιπέδου ελέγχου και επίγνωσης της ζωτικής ενέργειας, μπορεί κάποιος να λάβει την δεύτερη Kriya και έτσι να προχωρήσει σε ανώτερα επίπεδα. Η περιγραφή της Kriya Yoga με λόγια έχει μικρή σημασία. Μπορεί κάποιος πραγματικά να την κατανοήσει μόνο μέσα από άμεση επαφή με την πρακτική εξάσκηση της. Ακριβώς όπως όταν επιθυμείτε να μάθετε τι είναι ένα μήλο δεν αρκεί μια απλή περιγραφή, αλλά θα χρειαστεί να το αγγίξετε, να το γευθείτε, να έχετε άμεση εμπειρία προκειμένου να καταλάβετε τι είναι ένα μήλο. Το ίδιο ισχύει και για την Kriya Yoga.

 

Ο τελικός στόχος

Η συνεχής πρακτική της iswara pranidhana (έλεγχος της αναπνοής την κάθε στιγμή) δίνει το siddhi (τελειότητα) του Samadhi. Η εισπνοή είναι î - δύναμη/ενέργεια, η εκπνοή είναι -ra (φως), ενδιάμεσα είναι -swa (Εαυτός). H Iswara μας γεμίζει ζωή. 


Μέσω της εξάσκησης της Iswara Pranidhana, δηλαδή της συνεχόμενης παρατήρησης της αναπνοής καθώς εισέρχεται και εξέρχεται στο σώμα, ο ασκούμενος επιτυγχάνει την άμορφη κατάσταση παραμένοντας μετά στο θείο φως, βιώνοντας έτσι συνεχή απελευθέρωση σε αυτή την ζωή. Όπως λέει ο Ιησούς Χριστός: "Δεν μπορείς να δεις, να νιώσεις ή να αντιληφθείς τον Θεό, αλλά μπορείς να είσαι".

 

Αποτελέσματα στην ζωή μας

Η prana shakti (ζωτική ενέργεια) ρέει στην σπονδυλική στήλη από την κορυφη προς τα κάτω και μετά αντίστροφα από κάτω προς τα πάνω. Με αυτόν τον τρόπο όλα τα chakras έρχονται σε επαφή με την ζωτική ενέργεια και το κενό. Οι πρώτες δύο τεχνικές λέγονται pranam και αντιστοιχούν στα Yama των Yoga Sutras του Patanjali. Yama σημαίνει απόκτηση εσωτερικού ελέγχου, sâmyam. Τίποτα δεν μπορεί να τεθεί υπό έλεγχο από έξω, γιατί η ρίζα όλων βρίσκεται στην σπονδυλική μας στήλη. Γι'αυτό κατά τη διάρκεια της πρακτικής της Kriya Yoga κάμπτουμε την σπονδυλική μας στήλη προς τα εμπρός, επιτρέποντας την μαγνητική ζωτική ενέργεια να κυκλοφορήσει μέσα της. Το κενό βρίσκεται πάντα στην κορυφή του σώματος μας και αυτός είναι ο λόγος που διατηρούμε την ισσοροπία μας. Έτσι κάμπτοντας την σπονδυλική το κενό την μαγνητίζει.


Shûnya dhatur bhavet prâna: Το στοιχείο του κενού είναι η ζωτική μας δύναμη. Όταν το κενό εγκαταλείπει το σώμα μας το ίδιο κάνει και η ζωή. Εξασκώντας την τεχνική της Kriya Yoga δημιουργούμε εσωτερική φωτιά που ονομάζεται tapa agni. Με τον ίδιο τρόπο που η φυσική φωτιά/drabya agni καίει ότι πετάξουμε μέσα της, έτσι και η εσωτερική φωτιά/tapa agni επιτρέπει στον ασκούμενο να κάψει το karma του, τα αποτελέσματα παρελθοντικών πράξεων και σκέψεων καθώς και τα διάφορα νοητικά και ψυχολογικά προβλήματα.